Мы не обязаны
терять себя, чтобы
быть любимыми
терять себя, чтобы
быть любимыми
онлайн • конфиденциально • бережно
Если любовь для вас — это тревога, напряжение и постоянная потеря себя, значит, ваша психика когда-то научилась любить именно так, чтобы выжить.
Помогаю выйти из травматичных сценариев и построить зрелые, безопасные отношения без спасательства и потери себя.
Валерия Бульботко
психолог, сексолог, ментор,
ведущая женских кругов и практик
6+ лет частной практики
500+ человек выбрали путь к себе через мою работу
ведущая женских кругов и практик
6+ лет частной практики
500+ человек выбрали путь к себе через мою работу
Я пришла в психологию из личной необходимости научиться жить иначе.
9 лет я в помогающей практике подробнее
Сегодня я работаю как психолог и семейный специалист, сопровождаю в период утрат, разводов, эмоциональных кризисов и повторяющихся сценариев в любви. Обучаюсь на сексолога, потому что считаю невозможным говорить о зрелости без темы тела и сексуальности.
Моя работа — это не «исправление» людей, а возвращение человека к себе — туда, где когда-то пришлось замереть, приспособиться, стать удобным или сильным раньше времени, чтобы сохранять связь и безопасность.
Я знаю, что значит жить в тревоге,
знаю, что значит терять себя в отношениях,
а еще знаю, что это можно изменить.
9 лет я в помогающей практике подробнее
Сегодня я работаю как психолог и семейный специалист, сопровождаю в период утрат, разводов, эмоциональных кризисов и повторяющихся сценариев в любви. Обучаюсь на сексолога, потому что считаю невозможным говорить о зрелости без темы тела и сексуальности.
Моя работа — это не «исправление» людей, а возвращение человека к себе — туда, где когда-то пришлось замереть, приспособиться, стать удобным или сильным раньше времени, чтобы сохранять связь и безопасность.
Я знаю, что значит жить в тревоге,
знаю, что значит терять себя в отношениях,
а еще знаю, что это можно изменить.
С чем я работаю?
Я работаю с теми состояниями, которые часто остаются незаметными снаружи, но изнутри создают ощущение постоянного напряжения и «со мной что-то не так».
-
Сложности в отношениях— сложно говорить о важном без ссор или закрытости
— ощущение, что вас не слышат и не понимают
— нет поддержки и чувства «мы»
— накопились обиды, недосказанность, напряжение
— усталость друг от друга и желание дистанцироваться
— пропала близость, тепло или влечение -
Кризисные периоды— проживание утраты из-за смерти близкого
— развод или расставание
— измена, предательство, утрата доверия
— ощущение, что «рухнул мир»
— невозможность отпустить прошлое
— сильная боль, злость, растерянность
— страх остаться одной / одному после разрыва -
Повторяющиеся сценарии в отношениях— вы снова и снова выбираете похожих партнёров
— приходится быть «сильной» и всё тянуть на себе
— много вложений, но мало отклика
— страх потерять, быть брошенными
— разочарование после фазы влюблённости
— ощущение, что отношения всегда заканчиваются болью -
Самооценка и внутренняя опора— постоянное сомнение в себе
— зависимость от одобрения
— трудность сказать «нет»
— чувство вины за свои потребности
— ощущение, что с вами «что-то не так»
— потеря опоры и доверия к себе -
Чувства, с которыми трудно быть— фоновая тревога и внутреннее напряжение
— хроническое чувство вины
— стыд за себя, желания, эмоции
— подавленный гнев и раздражение
— страх быть отвергнутыми
— трудность распознавать и выражать свои чувства -
Детско-родительские отношения и ВДА— обида и злость на родителей
— ощущение, что поддержки не было и нет
— ранняя необходимость быть взрослыми
— гиперответственность или беспомощность
— последствия взросления в дисфункциональной семье (ВДА) -
Сексуальность и контакт с телом— снижение либидо или отсутствие желания
— зажатость, напряжение, стыд в теле
— трудности с удовольствием и расслаблением
— секс «из долга», а не из желания
— потеря чувствительности и живости
— разрыв между телом, чувствами и близостью -
Развитие эмоциональной зрелости и навыков близости— умение слышать себя и другого
— экологичное выражение чувств
— способность выдерживать конфликты без разрушения
— развитие эмоциональной устойчивости
— формирование здоровых границ
— переход от выживания к осознанному выбору -
Потеря смысла, опоры и внутренней целостности— ощущение пустоты и потерянности
— утрата контакта с собой
— кризис идентичности и смыслов
— ощущение, что живёте «не свою жизнь»
— поиск глубины, а не поверхностных решений
— интерес к осознанности, медитации, внутренней тишине
Вам не нужно справляться с этим в одиночку
Если вы хотите не просто понять, а действительно изменить, то
дальше важно выбрать формат поддержки.
дальше важно выбрать формат поддержки.
Доступные программы
Консультации, программа сопровождения, ретриты и записи эфиров для решения трудностей, с которыми вы сталкиваетесь.
Личное сопровождение
Ежедневная работа для тех, кто хочет выйти из старых паттернов и начать жить в новом ритме из ясности, честности с собой и внутренней устойчивости. Вы не остаётесь одни между сессиями: есть поддержка, контакт и сопровождение процессов, решений и состояний.
Регулярная индивидуальная терапия, где мы шаг за шагом исследуем запрос, чувства и повторяющиеся сценарии, работаем с эмоциями и причинами, а не только с симптомами, и постепенно выстраиваем внутреннюю опору и осознанность.
SOS-разбор
Точечная поддержка, когда внутри хаос, тревога и ощущение, что нужно срочно понять, что происходит и куда идти дальше. Мы разбираем ситуацию по слоям, наводим порядок в голове и чувствах, возвращаем ясность и формируем конкретный план действий.
3-часовая сессия для женщин
Формат для мягкого и безопасного возвращения контакта с телом, чувствами и сексуальностью. Работа с внутренними блоками, стыдом и запретами, телесные и терапевтические практики, создание безопасного пространства для проживания ощущений и недельное сопровождение после сессии.
Образование
Мой подход — это соединение профессионального образования, личного пути и многолетней практики с реальными людьми и их реальной болью.
This website uses cookies. Cookies remember your actions and preferences for a better online experience.
Преображающие истории
- Валерия помогла мне разобраться в сложных чувствах и найти путь к себе. Благодаря её поддержке и мудрости я стала более уверенной и счастливой.Маринапрошла курс по осознанности
- Благодаря Валерии я научилась понимать себя и свои эмоции. Её методы помогли мне преодолеть внутренние страхи и стать более открытой к миру.Аннапосетила серию телесных практик
- Валерия — настоящий профессионал своего дела. Её подход помог мне справиться с кризисом и обрести внутреннюю гармонию. Спасибо за вашу работу!Екатеринапрошла курс по саморегуляции
- Я очень благодарна Валерии за её поддержку и наставничество. Её методы помогли мне преодолеть созависимость и научиться строить здоровые отношения. Это был важный шаг в моей жизни.Ольгаучастница женских практик
Вдохновляющие истории
Почитайте полезные статьи в блоге, где вы найдете практические советы и размышления о любви к себе, отношениях и эмоциональном благополучии. Найдите вдохновение и поддержку на пути к личностному росту.
Преодоление созависимости
Понимание и преодоление созависимых отношений для обретения свободы и независимости.
Раскрытие женственности
Практики и упражнения для раскрытия внутренней женственности и уверенности в себе.
Любовь к себе
Техники и советы для развития любви к себе и улучшения самооценки.
Начните преображение
Сделайте первый шаг к более счастливой и уверенной жизни. Свяжитесь со мной, чтобы записаться на консультацию и начать путь к самопознанию и развитию.
ИП Бульботко Валерия Олеговна
ОГРН 322237500378659
ОГРН 322237500378659
- ИНН 650119332210
- Telegram
- Youtube
- Политика конфиденциальности
- Согласие на обработку персональных данных
- Договор оферты
